tematy na

gateway93 jeśli ktoś spamuje to ty! autorze tematu jeśli po 1.5 roku układasz taki plan to żal dupę ściska przeczytaj tematy podwieszone , polecam trening fbw oparty o ćwiczenia wielostawowe a do klaty, po pierwsze twoje słabe postępy na siłce i zastoje wynikają właśnie z tej obsesji klatowej pewnie po drugie, jak masz stagnację przestań cisnąc [...]

[...] na pytania 1. Zalałeś się bo źle się odżywiałeś 2. Chciałbyś spalić tłuszczyk i co odsłonić kości? Po tych zdjęciach nie widać żebyś miał zbyt dużo mięśni. 3. Przeczytaj tematy podwieszone o odżywianiu zmień dietę my ją tutaj ocenimy 4. Napisz czy ćwiczysz jaki masz plan treningowy ile masz lat, wzrost itp 5. Napisz jak wygląda standardowe [...]

Nie wypowiadaj sie na dane tematy jesli nigdy nie widziałes drugiej strony medalu.

Chyba trochę przesadziłeś. Masz tam 13 ćwiczeń ja w FBW robię z 5-6 Lepiej żeby po każdym dniu treningowym był chociaż jeden dzień przerwy na regenerację. Poczytaj tematy w tym dziale Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-12-03 18:47:26

Nie układamy diet.Możemy jedynie poprawić,zmodyfikować. Czytaj tematy podwieszone i na ich podstawie próbuj ułożyć dietę.

[...] o majonezie, twarogu i o innych produktach, które zostały tak samo odebrane jak ta ilość biała, sęk w tym że po 3 latach twaróg, majonez cacy, a osoby kiedyś negujące moje tematy szamią go w hurtowych ilościach :-) Oprzyj wiedzę nie tylko na jednym forum, skończ lub chociaż zacznij studia w tym kierunku, a Twoje wątpliwości zostaną w częściowy [...]

Witam, tutaj mogę się wypowiedzieć trochę obszerniej na tematy. Miałem tą samą przygodę z tym że u mnie waga wynosila 49kg przy 183cm wzrostu i trochę lipa była :) Organy odmawiały posłuszeństwa, więc u mnie pierwszy miesiąc to było jedzenie po 3000-4000kcal dziennie żeby odrobić kilka kilo i wyjść ze stanu zagrażającemu życiu. Później [...]

[...] kazdy temat o atomicu musi sie tak konczyc? chetnie poczytalbym cos ciekawego jak wiekszosc userow, ale widze ze sie nie da. krzuchu mam wrazenie, ze czatujesz jak hiena na tematy atomica, zeby robic gnoj na sile. kazdy ****a temat zaspamowany gownem, sory ale do ch. wafla co mnie obchodzi ze pracujesz w bmw? moglby ktos sie wypowiedziec kto [...]

[...] jest dużo pytań o dietę, a same ogólniki. dlaczego tak jest? odpowiedź zawiera się w pytaniu. bo takich pytań jest od groma i wyobraź sobie że miałbyś siedzieć i codziennie wymyślać 20 rożnych diet... po to podwieszone tematy, ogólnikowe odpowiedzi żeby trafiały do wszystkich i każdy mógł zrobć sobie z tego pożytek na własną potrzebę.....

Szalony ,szaleniec 4 tematy }:-( Chłopie ten cykl według mnie jest bez sensu masz 97 w tali jesteś juz ulany a po cyklu będziesz spasiony mniej mięsa zrobisz na tej wadze ja na twoim miejscu bym zrobił redukcje spalił ten zbędny tłuszcz i dopiero masę robił później będziesz miał problem tyle smalcu zrzucić i poprawił wyniki siłowe bo są [...]

Mam pytankA DO WYZEJ POSTAWIONYCH dziale (bez urazy dla reszty ale chcialbym uzyskac prosta i konkrtetna odpowiedz). 1 CZY DECA(200) BRANA SAMA BLOKUJE NASZ ORGANIZM? a) TAK(i w jakim stopniu...?) b)NIE 2 DECI nie WARTO BRAC Z ... ? (biorac pod uwage glownie skytki uboczne) a)winkiem b)tesciem c)... 3 CZY PO DECE JEST DUZE [...]

[...] trening dodaj jeszcze coś na klatę, brzuch, triceps i nogi( triceps możesz robić dipsami na poreczach lub na krzesłach w dni podciaganią tak samo jak brzuch zwis na drążku i unoszenie zgiętych lub wyprostowanych nóg ) Myślę, że Ci trochę pomogłem, reszta należy do Cb. czytaj podwieszone tematy, ułóż sobie jakiś plan, a my ocenimy i powodzenia ;)

takie tematy sa najgorsze bo człowiek nie wie co ma powiedzieć zeby byc orginalny a nie skłamac.... no to jade z norma: super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje,...i od nowa: super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje a tak na serio to :super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje ........... jest jeden [...]

[...] Na tym forum i na potreningu.pl masz solidne zaplecze w postaci bazy danych potrzebnych do ułożenia treningu i diety, mozesz też liczyć na pomoc i wsparcie forumowiczów i moderatorów, w tym trenerów, dietetyków, wysil się jednak i przeczytaj tematy podwieszone, wypełnij ankiete, ułóż przykładowy plan i daj do oceny

[...] kilka rzeczy np nitrobolon, xpand, hmb, bcaa, bialko, carbo, tt, zma, glutamina. Posiadam takze spalacze thermo speed, cla, i clenburexin(tych srodków jeszcze nigdy niestosowalem) Chcialbym uslyszec wasz opinie na ten temat, wiem ze powininem zwrocic sie z tym do dzialu suplementy, ale poco zakladac 2 tematy, pozatym kazdy wie juz oco chodzi.

Dieta zbilansowana, sporo ruchu i zacznij chłopie czytać, masz na FORUM zilion postów na tematy, które Cie interesują 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Poczytaj tematy ze zbioru linku (w podwieszonych). Znajdziesz odpowiedź na pytania i wiele innych dokładnie opisane. Pzdr Zacznij od diety - kiedy ją ułożyć wklej tutaj ;-) pzdr

[...] Kreatyne schowaj ale nie przed rodzicami tylko zebys mial na pozniej. a na cykl trzeba 300caps minimum a nie 60. Ale nie przejmuj sie kazdy popelnie male pomylki na poczatku. Posiedz troche na tym forum poczytaj rozne tematy. Cwicz ciezko na silowni. Jedz dluzo i dobrze. A na kreatyne przyjdzie czas i napewno bedziesz mial dobre wyniki

jesli jestes nowy na forum - to masz cos takiegojak regulamin dzialu, masz tematy podwieszone, masz wyszukiwarkę Ty natomiast zakladasz temat jakich bylo juz wiele i ktory jak zwykle zameinia sie w spam, bo trudno sie dogadac z kolesiem którynie ma zadnych podstaw. Podstawy - powienienes zdobyc na wlasna reke - żeby chociaz wiedziec jak zadadc [...]

medalik18 zapierdzielaj na siłownie a nie jakieś dziwne tematy wymyślasz